保健養生——節後上火了 這些食物能“澆”滅你體內的火
春節的時最愜意的事情， 就是親朋好友圍坐在一起， 吃火鍋涮肉聊人生。 雖說日子過得滋潤， 但上起火來也是毫不含糊的！ …
保健養生——節後上火了 這些食物能“澆”滅你體內的火 Read More保健養生
保健養生——閉眼養肝、舉手調脾、踮腳養腎……*
一招一式養五臟，說出來您可能不信，但是在保健養生的行家看來，只有越簡單、越便於操作的方法，才有利於長期練習，效果才是任何藥物所不能及的。 下面5個動作，擇一堅持都大有裨益，如果只是看看，那麼會錯失很多強身健體、延年益壽、解決身體毛病的機會。 1、單舉手臂調脾胃 單舉手臂這個動作源於八段錦，在宋代的時候就已流傳於世，對脾胃有很好的調節作用。 “脾胃為後天之本”，中醫認為，胃氣主降，脾氣主升，通過升降有序的運化，將水穀精氣輸送到全身各處，滋養機體。所以，調養脾胃的關鍵是使其符合臟腑氣機的變化規律。 …
保健養生——閉眼養肝、舉手調脾、踮腳養腎……* Read More保健養生——春季養生省酸增甘 應該這樣吃
雖已經下雪，可是現如今立春已經過去，春天慢慢的來到我們身邊，既然春天已經來了，我們應該怎樣飲食才是最為合適的呢？ 春季萬物復甦，肝氣旺盛，據五行相生相剋之理論，肝木過旺則克制脾土，從而易患腸胃疾病。 從五味理論而言，酸入肝，甘入脾，所以，在春季，可多食甘味食物，少食酸味之品，以抑製過旺之肝氣，同時增強脾胃之功能，促進消化。 這裡註意，我們說的省酸增甘不是說就讓你少吃話梅多吃糖，確切說酸味指的是能收斂肝氣的食物，而甘味指的是補脾的食物。 其實，早在唐代，“藥聖”孫思邈就在其《千金要方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。” …
保健養生——春季養生省酸增甘 應該這樣吃 Read More保健養生——10個小偏方 快速止咳效果特別好*
近來，氣溫變化較大容易咳嗽感冒，現將10個小偏方與大家分享，希望大家最好還是當心身體呀，別感冒了！ 蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 做法： 蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。 用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。 …
保健養生——10個小偏方 快速止咳效果特別好* Read More保健養生——堅持喝白開水30天 外貌竟產生如此巨大變化*
人體有70％以上是由水組成，補充水分是相當重要的事，然而很多人卻不懂其中要領。據調查9成以上的人不會喝水，超過6成的人渴了才喝水，只有5％的人有良好的喝水習慣。生命時報訪問專家和醫師，告知你正確的喝水習慣。 ●喝水對外貌的巨大變化 有外國網友上傳自己一個月內堅持只喝白開水的對照圖（見下圖），左圖為試驗前，右圖為試驗後，臉型明顯變小，膚色不均和痘痘也有明顯改善。 英國記者SarahSmith也做了類似實驗，她遵照醫囑每天喝3000c.c.的水，一個月後相貌年輕了10歲，眼袋、黑眼圈、眼下皺紋、面部紅斑都消失了，頭痛和消化不良的問題也有所改善。 ●喝白開水的好處 …
保健養生——堅持喝白開水30天 外貌竟產生如此巨大變化* Read More保健養生——今年年夜飯 給健康加幾道菜
今天大年三十 你回到家了嗎？ 年味漸濃 你最期待的是什麼？ 當然是年夜飯啦！ …
保健養生——今年年夜飯 給健康加幾道菜 Read More保健養生——按摩小指=28味藥！
您知道嗎？我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 小指反映臟器健康 在臨床上，醫生們有一個常用的秘密武器——小拇指，按壓小拇指，能預防多種疾病。小指關聯心腎，主後頭痛。心腎的問就由小指管，小指對心、腎、子宮、睾丸關係密切。 小指長且粗直就比較好，一定要過三關或者與第三關平齊，這是好的，如果小於第三關甚至彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好。 如果小指細小且短的話，女同志婦科很容易出現問題，月經不調，如果特別小的話，她的生育功能都會出現障礙；男同志就容易出現腎虧，腰酸濕軟，腎功能不行。 …
保健養生——按摩小指=28味藥！ Read More保健養生——二十種雜糧大揭秘 受用一生*
雜糧才是真正的香餑餑！！ 從小米、高粱到燕麥，20種五穀雜糧的營養價值全在這裏啦~ 小 米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。現在男人很過分，點這裏☞教你看清男人心 …
保健養生——二十種雜糧大揭秘 受用一生* Read More保健養生——咳喘難止 晚上睡覺之前可以做這件事*
今年50歲的丁先生，10多年前便患上了慢性阻塞性肺氣腫（簡稱慢阻肺），反復發作的咳喘讓他成了醫院的“常客”，氣喘時的窒息感使他痛苦不堪，看起來像60來歲的老人家。多方求醫後他找到德叔，治療半年，咳嗽、氣喘基本消失。但本週冷空氣來臨，氣溫一降，丁先生的氣喘又開始了，於是趕緊跑來找德叔。 丁先生：“經過您的治療，我的病情穩定了幾個月，這幾天著涼，又開始咳嗽、氣喘了。” 德叔：“胸悶不悶？痰多不多？胃口怎麼樣？有沒有夜尿？” 丁先生：“胸口有些脹堵感，這兩天開始有很多白痰，特別是到了晚上，完全沒法平躺，一躺下就開始氣喘，覺都睡不好。胃口一般般，不敢吃太多，吃多了感覺痰也會變多。每晚有2-3次夜尿。” 德叔：“10年的慢阻肺消耗掉你太多的陽氣，所以你肺脾腎陽氣虧虛。肺臟是人體抵抗外邪的第一道屏障，肺氣虛了，對外邪的抵抗能力下降，稍有不慎，感冒、咳嗽、氣喘就會找上門來；脾氣不足，消化不了食物，就會胃口差，吃多了胃脹；腎氣不足，就說明動搖了人體陽氣的根本，腎收納不了氣，氣喘就會更嚴重，也更難治，收納不了津液，晚上小便就會多。” …
保健養生——咳喘難止 晚上睡覺之前可以做這件事* Read More保健養生——肺癌、胃癌、腸癌都因缺它！一秒鐘自測
如果一個健康的人10—15天不吃任何食物，你說會發生什麼事情？不容置疑，這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物裡面的營養給予了人的生命。 營養是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束，營養無時無刻不滋養著人的生命。如果沒有營養，人無法存活，如果極其缺少營養，很容易得癌症。 身體缺的不是藥，是營養 營養可以治病，多久治愈？大約6個月。這對我國人來說還是一個非常陌生的概念。幾乎所有的人都可能認為疾病只有用藥物去治療，營養怎麼可能被用來治病呢? 真正能讓自己康復的絕對不是藥物，因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分。一旦給足時間， …
保健養生——肺癌、胃癌、腸癌都因缺它！一秒鐘自測 Read More