今年50歲的丁先生，10多年前便患上了慢性阻塞性肺氣腫（簡稱慢阻肺），反復發作的咳喘讓他成了醫院的“常客”，氣喘時的窒息感使他痛苦不堪，看起來像60來歲的老人家。多方求醫後他找到德叔，治療半年，咳嗽、氣喘基本消失。但本週冷空氣來臨，氣溫一降，丁先生的氣喘又開始了，於是趕緊跑來找德叔。
丁先生：“經過您的治療，我的病情穩定了幾個月，這幾天著涼，又開始咳嗽、氣喘了。”
德叔：“胸悶不悶？痰多不多？胃口怎麼樣？有沒有夜尿？”
丁先生：“胸口有些脹堵感，這兩天開始有很多白痰，特別是到了晚上，完全沒法平躺，一躺下就開始氣喘，覺都睡不好。胃口一般般，不敢吃太多，吃多了感覺痰也會變多。每晚有2-3次夜尿。”
德叔：“10年的慢阻肺消耗掉你太多的陽氣，所以你肺脾腎陽氣虧虛。肺臟是人體抵抗外邪的第一道屏障，肺氣虛了，對外邪的抵抗能力下降，稍有不慎，感冒、咳嗽、氣喘就會找上門來；脾氣不足，消化不了食物，就會胃口差，吃多了胃脹；腎氣不足，就說明動搖了人體陽氣的根本，腎收納不了氣，氣喘就會更嚴重，也更難治，收納不了津液，晚上小便就會多。”
中醫講“正氣存內，邪不可干”，治療像丁先生這類久咳久喘的患者，德叔認為，扶助正氣是治療的關鍵。應當以補肺健脾，溫腎納氣為主。經過及時治療，丁先生咳喘症狀改善。目前仍定期在德叔門診複診。
日常預防：睡前中藥沐足
德叔建議，丁先生在睡前1小時，可以用中藥沐足，以此來增加機體的抗寒能力。因足部穴位眾多，而藥物可以通過足部毛孔吸收，刺激經絡穴位，促進氣血運行，影響臟腑，直達病所。
具體處方如下：淫羊藿30克，巴戟天30克，黃芪30克，白芥子20克。將上述藥物煎煮1小時後，倒出加入適量溫開水，水溫以40℃-45℃為佳，每晚浸泡約30分鐘即可。若有糖尿病者，要注意水溫不能過高，以免燙傷。
養生藥膳房
蟲草花山藥滑雞粥
對號入座：咳嗽，氣喘，咯白痰，怕冷，胃口欠佳，大便時爛，小便頻數等。
材料：蟲草花15克，山藥200克（鮮品），老母雞200克，大米100克，生薑3-4片，精鹽適量。
功效：補肺健脾，溫補腎陽
烹製方法：雞肉洗淨斬塊；山藥去皮洗淨切塊；蟲草花洗淨，清水略微浸泡；生薑切絲。大米洗淨放鍋裡煮至粥開花，然後把雞肉、山藥、蟲草花、生薑一起倒入砂鍋中，加入清水1250毫升（約5碗水量），大火煮開後，轉小火煮至山藥和雞肉熟透，加適量精鹽調味即可。
另：睡前一个小动作，做梦都是香甜的
思绪翻飞加上手足不温，入睡也便成了难事。节气交节的前后几天，人体气血变化较大，也会影响睡眠。今天就专门给大家解决这个问题的。
睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多，阳气都集中在头部，阴不升阳不降自然无法入眠。把注意力集中到脚尖，跟着以下动图练习一下这个动作吧。
睡前，仰卧平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。
双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。
动作的关键在于注意力要集中到脚尖，这样气血也会被引导下行，不仅能助眠，还能帮助调理手脚凉的问题呢。