保健养生——上身胖是脾胃不好，下身胖是肝胆不好，肚子胖是什么？
肥胖，一定是身体出了问题！哪个部位胖，说明哪里有情况，请对号入座↓ ↓ ↓ 1、上身胖：是我们的脾胃不好引起的； 2、下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的； …
保健养生——上身胖是脾胃不好，下身胖是肝胆不好，肚子胖是什么？ Read More保健養生
保健养生——含铁量是葡萄的15倍！连吃15天，消化好，手脚不凉了
葡萄干是大家都喜欢吃的零食，它不仅美味可口，而且对我们的身体也有益处。 1.含铁丰富 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，而葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天一把葡萄干则可以很好地改善体虚贫血。 2.促进消化 葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的代谢废物，促进排便。 …
保健养生——含铁量是葡萄的15倍！连吃15天，消化好，手脚不凉了 Read More保健养生——黄瓜竟有这个功能 早知道每天吃一根了
夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法！我们推荐大家：吃黄瓜。 比西瓜牛100倍 推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属（黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效）更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。 捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材，相信您看完本文会每天都吃一根的！ 黄瓜精神平凡而伟大，黄瓜作用简单而卓著， …
保健养生——黄瓜竟有这个功能 早知道每天吃一根了 Read More保健养生——春季吃一宝，百病自然好
一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节! 俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。 专家建议：常吃以下10种食物，能有效防治春季高发病，为自己和家人健康，好好看看。 一、黑芝麻 1、眼睛发炎 …
保健养生——春季吃一宝，百病自然好 Read More保健养生——这个东西要连皮吃才管用，但很多人却当垃圾扔了
很多蔬果的皮营养十分丰富，带皮吃有更好的食疗效果。 如黄瓜清热解毒靠的是黄瓜皮，苹果皮有独特的功效，黑豆补血的秘密也蕴藏在皮里面…… 下次吃这些食物别再“嫌弃”它们的皮啦，否则，你丢掉的很可能是最好的降压、降脂、防病“药”！ 1、南瓜带皮吃——延缓血糖上升 大部分人在食用南瓜的时候都将其削掉不吃。你可能不知道，南瓜去皮后，膳食纤维含量并不高，而事实上，南瓜本身属于高GI（血糖生成指数）的食物，比西瓜、小米、土豆等都要高，跟地瓜差不多。 …
保健养生——这个东西要连皮吃才管用，但很多人却当垃圾扔了 Read More保健养生——每周吃这种水果可以降低心脏病风险
金州资讯报道，一项新的研究表明，每周至少吃两个牛油果可以降低患心脏病的风险。 这份研究是由哈佛大学公共卫生学院的一个研究团队进行的，发表在《美国心脏协会杂志》( Journal of the …
保健养生——每周吃这种水果可以降低心脏病风险 Read More保健养生——西兰花最防癌吃法，原来我们错了这么多
西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影。最近的研究更是表明它对预防青少年精神抑郁和对糖尿病有积极作用，堪称蔬菜中的“营养皇冠”！ 8种癌都“怕”西兰花 在蔬菜界，西兰花有“蔬菜之王”的美称，在抗癌界，它可是当仁不让的抗癌明星，小小一朵西兰花，能防8种癌！ 1、防肠癌 西兰花中有多种强效抗氧化物质，能帮助我们加快自身的排毒过程。除此之外，它还含有能排除各种毒素以及致癌物质的天然化学物质。研究表明，每周吃3次西兰花能将患直、结肠癌的风险性降低60%。 …
保健养生——西兰花最防癌吃法，原来我们错了这么多 Read More保健养生——生气后 各大器官会发生这些惊人变化
不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。 现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。 生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。也因此会有三气周瑜的评书。 图片 这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。 …
保健养生——生气后 各大器官会发生这些惊人变化 Read More保健养生——你以为的这些好习惯，其实都是老年痴呆元凶！
老年痴呆，又叫阿尔兹海默症，也被称为上帝最恶毒魔咒。从某种意义上来说，它比癌症还可怕。至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。 从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知、思考、自理能力的同时，还可能有攻击性，乱骂、乱打，对自己和家人来说，都是悲剧。3秒钟， 我们只能眨眼2次， 但是3秒钟， 全球就会增加一位新的确诊病例。 …
保健养生——你以为的这些好习惯，其实都是老年痴呆元凶！ Read More保健养生——这个水果是中医眼中滋肝肾补肝血之王！还能黑发明目！
每到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。 桑葚就是桑树的果实，它能滋补肝肾之阴，又能补血。 在清代名医王孟英的《随息居饮食谱》里写到：桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。 熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高，民间还有“桑葚赛人参”的说法。 而桑葚对中老年人的保健效果更好，大家可千万别错过了！ …
保健养生——这个水果是中医眼中滋肝肾补肝血之王！还能黑发明目！ Read More