導語：男性在夫妻生活種多久算早射？由於男性的射精受年紀、戒欲時間長短、身體健康狀況、心態等因素影響，另外，男性射精時間的長短也有個體差異，通常2～6分鐘即為正常。
一、男性夫妻生活時長不夠？醫生有話說：4個原因男性要反省一下
1、精神壓力過大
如今隨著社會的發展，生活壓力及工作壓力越來越大，因此諸多男性在心理上都承擔著極大的壓力，包括工作、生活、人際交往等，但長期精神壓力過大就會出現“不行”的情況，而工作壓力過大會造成男性精神不能集中，進而影響男性的生理反應。
2、勞累過度
勞累過度一樣會造成男性在關鍵時刻“不給力”，因此男性必須保證良好的身體狀態才能夠確保夫妻生活圓滿的進行，如果勞累過度還勉強進行夫妻生活，那麼，在夫妻生活中男性也會因此出現這種情況。所以為了確保夫妻生活的品質，男性一定要避免在身體疲倦時進行“親密互動”。
3、其它疾病的影響
男性身體上如果有其它一些疾病，並不能及時得到治療，如果病情加劇，也會造成男性在關鍵時刻“不行”，因此當身體出現疾病一定要及時檢查並配合治療。
4、缺乏專業知識
缺乏夫妻生活知識是男性存在的情況，因為沒有接受專業的性啟蒙教育，在實際的夫妻生活時也會產生焦慮不安、害怕等心理狀態，這種不良的心理狀態，在夫妻生活時會造成男性不在狀態，從而不能感受高品質的兩性生活。
二、如何緩解這種尷尬，做好4事很重要，現在就開始
1、創建和諧的家庭氛圍
創建幸福、健康、和睦的家庭氛圍對良好的夫妻生活有很重要的意義，在進行時也要注意夫妻間相互配合、互相理解，如果男性出現“不行”的情況，也不必互相責怪、抱怨，而應找到原因，相互安慰。
2、學習專業知識
注意婚前性教育和性指導，學習掌握一些夫妻生活知識，掌握正確的行房方式和反映過程，不要過度控制夫妻生活，因為如果夫妻生活頻率太少，不利於雄性激素的分泌。
3、養成規律的作息規律
注意衣食住行要有規律，加強鍛煉，如跑步、散步、游泳等均有利於自身身心健康和精神狀態的調整。
4、良好的心態
行房前的心態對男性在這次夫妻生活的完成度有很重要的影響，因此在“互動”前應避免焦慮，興奮和不安，要有足夠的自信，與對方相互配合。
三、男人要想做“硬漢”，得從這件事入手，讓你分分鐘變真男人
有這麼一句話：“水是生命之源”，所以多喝水對身體有很大的好處，如果在喝水時還能加入這些食材便能事半功倍。據元代名醫李動垣說，將人參、瑪咖粉、桑葚、黃精、山藥、枸杞、覆盆子等配料一起泡水飲用，可幫助男性鞏固陽氣，補腎固本，也是廣受中醫推崇的新一代中藥食療方劑，其藥食同源原理如下：
人參：秋冬時節最滋補男性的配料，當屬參科，它不但能補氣益氣，生津養血，還能改善心功能，增強腎功能等，對於抵抗竇性心律失常有顯著效果，堅持飲用人參泡水還可提高人體免疫力。
山藥：山藥是一種健康的蔬菜，也可以泡水喝，日常生活中不僅可以用它來做菜，用來泡水喝還可以澀精止尿，改善消化系統，對女性來說，吃山藥還能減肥。
枸杞：枸杞是一種男女均可食用的保健品，不但能泡酒喝，還能泡水喝，多泡水能益腎提陽，滋陰明目，有效緩解因腎虛引起的腰酸腿痛，青少年食用還能避免近視。
而由於很多人在生活中並沒有多少時間一一購買各種配料，也難以做到在泡茶時不經意地抓一把。所以，現成的茶包就顯得非常簡單，不僅能得到配比合理的茶葉，還能減少喝到不良物質的機率，而且營養更容易被水稀釋，被人們吸收，效果更佳。
結語：男性夫妻生活時長不夠？醫生有話說：4個原因男性要反省一下 。如果你有這幾個方面的原因，從現在起就一定要注意了，別再踏入這些誤區。一個男人要想做“硬漢”，就先得從這件事入手，讓你分分鐘變真男人。