保健養生

小李最近發現脖子後面的皮膚變黑，她覺得非常奇怪，自己每天早出晚歸的上班，一整天都待在辦公室，幾乎曬不到太陽，脖子後面的皮膚為什麼會變黑？雖然覺得不好看，但因為不痛不癢的，小李就放任不管了。 但沒想到，過幾天脖子後面還出現了皮疹，小李於是只好到醫院去檢查，這一查竟然查出了大問題，醫生告訴小李，她患上了胃癌。 世界衛生組織調查發現，1/3的癌症可以預防，1/3的可以早發現、經及時治療可治愈，而只有1/3的癌症不能治愈。但一些癌症早期症狀具有很強迷惑性，有些甚至會被誤認為其他小病，從而耽誤治療，抱憾終生。 如果你的脖子上已經出現了這樣三個標誌的話，那麼就說明癌細胞已經醒了，可千萬別大意。 第一個標誌：脖子發黑 …

秋冬季養生應順應“秋冬養陰”原則，適應自然界陰氣漸生而旺的規律，把保養體內陰氣作為首要任務，為冬藏打下基礎。 秋冬季養生身體最愛7件事 秋高氣爽，天干物燥，稍不留神就會感冒、發燒。中醫專家認為，秋冬天身體最愛這7件事，做到了疾病都會繞著你走。 最愛的蔬菜：蓮藕 “荷蓮一身寶，秋藕最補人”。秋冬時節，正是鮮藕應市之時。 …

養生在年輕人中逐漸流行，但有的人卻“邊作邊養”：一邊無休止熬夜，一邊勤勤懇懇地護膚；一邊無節制飲酒，一邊泡枸杞水…… 近日，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2000名18~35歲青年進行的一項調查顯示，82.3%的受訪青年覺得“邊作邊養”現象普遍。 63.5%的受訪青年認為出現這一現象的原因是年輕人還沒有真正意識到健康的重要性，50.3%的受訪青年發現一些年輕人認為自己在養生，放縱起來更沒底線。 受訪者中，男性佔58.5%，女性佔41.5%。 82.3%受訪青年覺得“邊作邊養”現象普遍 …

李宗盛有首歌，裡面寫道“愛戀不過是一場高燒，思念是緊跟著的好不了的咳”。 是的，季節更替之時，特別容易罹患感冒發燒。常常退燒了，就開始不停咳了，有時這久久的咳，真還像那斷不掉的思念。 廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科鄭艷華醫生介紹，咳嗽只是機體對疾病的一種反射，對人體有保護作用。通過咳嗽，呼吸道能將痰等分泌物排出體外，能夠保證呼吸道的通暢，避免氣道堵塞、繼發感染等風險。 也許有人會問，怎麼咳著咳著就變成了肺炎？鄭艷華解釋，因為早在咳嗽的開始時候已經有了肺部感染。因此咳嗽可能是肺炎的早期表現，但不能說是咳嗽咳出了肺炎。如果沒搞清楚原因就盲目服用止咳藥，雖可能在短時間內止住咳嗽，但是並沒有真正治愈咳嗽，反而容易導致咳嗽反復發作。 從中醫角度來看，咳嗽不止分寒、熱，還分痰、燥、表、裡。所以有人久咳吃川貝雪梨有效，有人吃鹽燉桔子有效，有些人喝白蘿蔔湯有效，正應了中醫的老話“同病異治”。表面上看，大家都是咳，但是本質可能真的不同。 …