一壺茗茶道禪味
半曲禪樂養性靈
茶，一片樹葉，帶給人們的神奇的價值和回饋。
在現代化的生活裡，無論作為飲品還是一種價值符號，茶給人們的帶來知識量和連接，都是氣勢磅礴的。
喝茶怡情、養性又健康。習慣了喝茶，但沒有註意喝茶的正確方法。
不但品嚐不到喝茶的美好，不能起到養生的作用，反而會對身體造成傷害。
溫 度
喝太燙的茶湯，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發炎。
喝茶的溫度，從營養學上來看，是稍冷至溫熱適口的茶湯最喝好。
喝太冷的茶湯，因為時間拉長，損失茶水中有營養價值的成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質。
醒 酒
酒後喝濃茶有醒酒的作用，茶鹼的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外。
但乙醛對腎臟有害，常用濃茶醒酒，會引起腎功能障礙。
濃 茶
喝濃茶時會喝入較多的咖啡鹼、茶鹼，刺激中樞神經使人興奮，精神過於活躍，注意力不集中，影響工作和休息。
睡前喝濃茶影響睡眠，甚至會失眠。
茶性寒涼，年老體弱者喝濃茶，可能會引發腸胃病，所以泡茶時要適當注意濃淡。
餐前餐後
餐前餐後喝茶，茶鹼會影響消化，鞣酸會抑制胃、腸的分泌，造成消化不良。
與其他食物中的蛋白質形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。專家建議，餐前餐後1小時內不要喝茶。
生理期
生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，使女性缺鐵問題更嚴重。
懷 孕
懷孕時不建議喝濃茶，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育，而且喝茶利尿，會增加心跳次數，加重心臟與腎臟負擔。
如果要喝，建議在飯後1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素，造成缺鐵性貧血，對胎兒發育有負面的影響。
空 腹
空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液，妨礙消化，甚至會引起心悸頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現象。
並影響對蛋白質的吸收，還可能造成胃粘膜的損傷，引起慢性胃炎。
此外，在喝茶場景中，從早喝到晚，這應該是好多中國人印象裡的喝茶吧，其實還有很多的喝茶場景。
譬如茶葉不能長時間的泡在水里，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。
下面列舉一些場合，茶友們會有以下的習慣嗎？
不更換茶葉
有些茶友為了節省茶葉或者為了省事，喜歡一把茶葉就泡一整天，這樣的做法也是不好的。
不管是什麼茶葉，都有限定的沖泡次數，在限定的次數內泡的茶口感才是最好的。
如果一把茶葉反反复复沖泡十幾甚至二十幾次的話，不僅口感不好，而且也沒有什麼營養。
茶葉泡一整天其中的有害物質全部溶出，喝了對身體無益。
四季都喝同一種茶
從營養學角度看，茶葉中所含的熱量較少，且含有大量的維生素A和B族維生素以及維生素C。
不僅營養豐富，而且又不必擔心發胖，除了喝清茶以外，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等製成花茶或者調飲茶。
對於女性來說，更有美容、養生等不同功效。
但是，好東西也要適當調和和適量，養生是講時節的，不同季節，喝不同的茶。
甚至一天當中的不同時間也要喝不同的茶。四季也是一樣，秋科天寒，多飲熟茶和紅茶，夏天熱，飲一些綠茶等。
茶友們，喝茶是一件再普通不過的事，每日喝茶的人也會養成自己的習慣。
錯誤的喝茶方式也會影響身體健康，所以不要任性噢。以上這些不良的喝茶習慣你們都有過嗎？
如果有的話就對照改成更好的習慣，畢竟喝茶是為了健康和養生，還是選擇正確的喝茶方式吧！