《是日詩》
薄紗廚，輕羽扇。
枕冷簟涼深院。
此時情緒此時天。
無事小神仙。
大暑，夏天最後一個節氣
大暑至，人世間上蒸下煮
這是一年中最讓人心煩意亂之日
也是最快樂的日子
天氣雖熱，萬物繁茂
大暑也是生長最快的時節
我們也要順應天時，好好生長
坦然接受太陽的熱力
夏日炎炎，大暑難耐，欣賞和喜歡它的人的確不是很多。不過，王安石卻說：“晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。”與古人相比，我們眼中的三伏天，是另一番景象。
其實大暑天是緊張、急促的，就好像爐子上的一鍋冷水一樣，逐漸泛泡、冒氣、終於沸騰了。此時若走在大街上，煩人的知了會潛伏在樹上扯著嗓子叫喚，古人有諺語：“大暑不見日頭，大暑曬開石頭。”
大暑天，艷陽四射。此時大地早已被烘烤到金黃，如果去到田野浪，那麥浪會像海上的巨浪般，翻滾著，撲打著你，撲打著山，撲打著天上的雲。
也只有這樣的季節，才有資格讓人血脈僨張、豪氣噴湧。
大暑：養靜氣
關於“靜氣”，最著名的話莫過於晚清政治家、兩任帝師的翁同龢的一幅對聯：每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。
諸葛亮在《誡子書》中有這樣的表達：“靜以修身，儉以養德。”“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”養靜氣是修身養性的首要之舉。諸葛亮一出空城計人盡皆知，也說明了他“靜以修身”的說法並非虛言。只有臨大事有靜氣的人，才能這樣從容不迫，遇事不亂。
涵養靜氣在平日生活裡也會十分受益。在日常生活中，我們也會遇到許多突如其來的問題，如果忙亂應對，沒有方寸，只會火上澆油，使問題激化。
《大學》中有這樣一句話,“定而後能靜，靜而後能安,安而後能慮，慮而後能得。”只有先靜下來，才能心安的思考解決問題的辦法，最後找到解決問題的辦法。
大暑：戒燥氣
在養靜氣過程中同時進行的就是戒燥氣。在當今社會，工作節奏快、生活壓力大，在身體和心理的雙重勞累下，人是很容易急躁的。心裡的怒火是隨時可以被外界的一點點小事給激發出來。
這時候就需要戒燥氣，只有戒除燥氣、保持冷靜才能把事情做好。
一個成熟的人是可以控制自己情緒的，對燥氣的控製程度可以反映一個人的修養。戒燥氣需要時刻保持清醒，理性的對待自己壓力的源頭，並且尋找到一種合理的方式將其排解出去，而不是亂發脾氣、遷怒他人。
人很難一蹴而就戒掉身上的燥氣，戒燥氣也是一個過程。孔子說“吾日三省吾身”，對自己每天做的事情反觀自省，問一下自己哪件事是受心中燥氣左右，做的不恰當。
天長日久，自然而然身上的寧靜之氣就會越來越多，浮躁之氣就會越來越少，最終練成排除乾擾、鬧中取靜的功夫。
大暑：成大氣
古人有“養氣”的說法，比如為我們所熟知的孟子就曾經說過“吾善養吾浩然之氣”。
所謂養氣，就是培養自己內心的格局。一個內心格局寬大的人，有遠大的志向，有堅毅的步伐，有寬厚的胸懷；能忍受住寂寞，抵擋住誘惑，成就出事業。
大氣是一種糊塗，不因貪小利而失大節，堅定內心的大原則；
大氣是一種忍讓，不輕易拿一時的榮辱阻擋了前進的步伐，懂得退一步海闊天空；
大氣是一種境界，歷經千難萬險，走到“海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰”；
大氣是一種力量，是海納百川有容乃大，壁立千刃無欲則剛。
他們不為一時的蠅頭小利、聲色犬馬所誘惑，卻往往是最後的贏家。所謂“大器晚成”、“大智若愚”就是說的這一類人。
【黃豆苦瓜湯】
祛一身火毒、濕毒。
苦瓜雖然寒涼，但它不涼胃。苦瓜是去心火的，它不走胃，而是走心。有些脾胃虛弱的人吃黃瓜會腹瀉，吃苦瓜卻不會。
暑天，人容易心火旺盛，火毒攻心，會使人心煩、口渴、舌尖長瘡或小便發黃，所以要吃點苦瓜。苦瓜越老越養心，煲湯要選老苦瓜。這個湯喝完人會很舒服，有說不出的清爽。
｜原料｜
老苦瓜一根、豬骨500克、黃豆2把、桂圓7顆、姜3片。
｜做法｜
① 提前3小時將黃豆泡上；
② 豬骨淖水；苦瓜剖開、祛籽，切大塊；
③ 將除苦瓜之外的所有材料扔到湯煲內，加適量水，大火燒開後轉小火慢煲；
④ 30分鐘後將苦瓜放進去，再煲半小時，黃豆軟爛時即可，出鍋時加鹽調味。
黃豆湯是健脾祛濕、清熱解毒的，老一輩人還有用黃豆冰糖水退燒的習慣。加幾顆龍眼肉，益氣養血，所以這個湯不會特別寒涼，全家人都可以喝。
不要以為這個湯會很苦，苦瓜是“君子菜”，苦自己不苦別人，如果煲苦瓜的時間控制在1小時以內，湯不但不苦還會有苦瓜特有的清香。所以不要一開始就把苦瓜放進去煲。
馮驥才說：
在快樂的童年裡，
根本不會感到蒸籠般夏天的難耐與難熬。
惟有在此後艱難的人生里，
才體會到了苦夏的滋味。
苦夏不是無盡頭的暑熱的折磨，
而是我們頂著毒日頭、默默又堅忍地苦鬥的本身。
大暑，意味著夏天的最後一刻的到來，
它酷熱到了極致，它是耗儘自己的一切，
才顯示出夏天的無邊的威力。
而生命的快樂，就是能量淋漓盡致的發揮。
熱在三伏，樂在今朝，
夏天，不過是一個充滿了無窮趣味的季節，
正因為它的千姿百態，
夏天才是最快樂的日子。