很多人都會用黑枸杞泡水喝，這是因為可以養生，中國人喜歡通過食補的方式來維持身體健康。黑枸杞泡水對於人體有什麼好處嗎？黑枸杞能夠起到哪些作用呢？今天小編就跟大家介紹一下黑枸杞。
黑枸杞主要分佈在中國甘肅酒泉、青海西部、寧夏、新疆、黑龍江省樺南縣東部、內蒙古西部和西藏等地皆有零星分佈。它生長在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強的生命力。但隨著人類對大自然的開發，黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑枸杞這一珍稀珍貴的原生態高檔滋補佳品。
黑枸杞的保健養生作用有以下這些：
1，補腎益精。黑枸杞同紅枸杞一樣具有補腎益精的功效，黑枸杞的性質甘甜，經常喝黑枸杞泡水能夠對於腎虛的症狀具有一定的緩解作用。
2，補氣血，抗衰老。黑枸杞含有大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。黑枸杞還能夠促進血液循環，增強人體的氣血。
3，生髮。現在不少人都會有脫髮嚴重的煩惱，每個人頭髮的生長都和腎臟及其他部位有著緊密的聯繫。所以黑枸杞具有防脫生髮的作用，所以能夠改善人體的血液循環，促進頭髮的生長改善脫髮掉髮的狀況。讓頭髮長得濃密茂生讓頭髮變得更加健康。
4，增強免疫力。經常喝黑枸杞泡水還能夠增強人體的免疫力，一些體質虛寒抵抗能力較差的人喝黑枸杞泡水是有一定好處的。喝黑枸杞泡水對於提高人體的免疫能力也能夠起到一定的促進作用，因為黑枸杞當中的營養成分豐富營養價值十分高。
5，預防癌症。黑枸杞泡水還能夠對於腫瘤的生長和人體細胞的變異產生一定的抑製作用。讓人體患疾病的機率得到一定的減少，能夠讓人變得更加健康。
6，明目。黑枸杞還能夠起到明目的作用，對於一些患有老花眼和白內障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能夠對眼睛具有一定的保健作用。也可以用黑枸杞蒸雞蛋一起食用這樣會更加有營養。還有一部分患有夜盲症的患者應該要食用一些黑枸杞。
7，防治三高。對於危害人體健康的三大高危疾病，高血糖、高血壓、高血脂等三高黑枸杞能夠起到一定的調節和防治作用。針對於人體的動脈硬化等病症可以枸杞也能夠起到一定的緩解作用。
8，超強抗氧化。黑枸杞含有的原花青素超過藍莓5-10倍。這是迄今為止發現原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，
黑枸杞也是一種天然的保健食品，同時也是一味中藥的藥引。雖然黑枸杞具有很多的保健作用和功效，但是不管是什麼事物都必須要保持一定的數量。堅持適量的原則不然很容易物極必反。所以黑枸杞泡水雖然好，但是也不能夠喝的太多，不然可能會造成不良症狀對人體有害呢。
喝枸杞泡水千萬不能夠過量的攝入，一般健康的成年人每天大概只要吃二十克左右的黑枸杞就能夠滿足營養所需，並且最好不要超過這個劑量，不然的話可能還會導致營養過度對身體產生一系列的不良反應。