男女之間，無論是情侶還是夫妻，都會有情緒變化的時候，那麼爭執，吵架是不可缺少的事情。當吵架時，借助表情語言動作，讓人唾沫橫飛，聲嘶力竭，不問候祖宗八代不痛快，不吵到天崩地裂不罷休。只是有些伴侶越吵越疏離，最後相忘於江湖。有些伴侶卻越吵越親近，最終相濡以沫。其實說到底，還是會不會吵的問題。
吵架，爭執充斥著我們的日常生活，歸根結底是因為衝突無處不在，況且我們每個人都在三觀上存在差異，尤其在面對複雜繁瑣的問題時，產生衝突的概率會比面對簡單問題時高出很多。可是我們當中的大多數人不習慣直接表達，倘若對方無法察覺，期望和需求長期得不到滿足，爭吵便會一觸即發。
有調查顯示，情侶間平均每週吵架為2-3次，夫妻間則看得開些，平均每月2-3次。儘管次數有多有少，但吵架的方式不外乎翻舊賬，人身攻擊，和消極抵抗三種。坦率地說，這些傳統意義上的吵架，更像是發洩情緒，不但不能擱置爭議，還會加劇對抗。而加劇對抗之後迎來的往往是長期冷戰，這就完全違背了吵架的初衷和目的了。
據統計，美國離婚夫妻中有80%曾長期冷戰。而在中國，男女冷戰時的出軌率分別達13.8%和37.5%。除了影響男女雙方的和諧以外，長期冷而不戰還會引發抑鬱症，厭食症，心臟病等疾病。有研究表明，約八成長期沉默的已婚女性，在接下去10年的死亡幾率要比經常吵架的人高出四倍。為了面子和身子，學會吵架的重要性和必要性就不言而喻了。
吵架是門技術活，而建立在對事不對人基礎上的吵架更是溝通的藝術。切記吵架最大的忌諱是進行人身攻擊，就事論事，不誇大事實，不戳對方痛點是吵架的基本禮儀。其次，在進行自我表達時，別忘了尊重對方的話語權，學會傾聽了解分歧。要知道一個巴掌拍不響，爭吵是雙方共同引起的，在要求對方的同時也要自我反省。與此同時，吵架也要注意表達方式，做到不卑不亢不帶情緒，盡量使用“我希望”，“我了解”等能讓對方明確知道自己需求的詞語。正所謂，退一步海闊天空，只要不踩底線，適當的退讓也許能改變整個局面。這個時候，作為男性就更加要能做到忍一時風平浪靜。若是雙方情緒都很激動，那就要等冷靜下來再溝通。因為此時繼續討論，不但不能解決問題，還會令雙方情緒惡化，更加無法冷靜下來。
但切記冷靜期不能超過48小時，要知道一個高情商的人，可以通過一場合理有效的爭吵，滿足自我表達需求，同時能改善兩者關係。也許不能立刻帶來好的結果，但是至少可以讓問題暴露出來，避免事端繼續惡化造成更嚴重的後果。吵歸吵，但不是所有的事情都能吵出個對錯輸贏，尤其在一段親密關係中。畢竟愛情世界的體系和邏輯是與其他領域不同的。所以在對事不對人的吵架過後，其中一方能主動哄另一方，男女雙方關係不但不會出現裂縫，可能還會比之前還更進一步。