01 有话直说，不设潜台词
有一次闹别扭，男朋友跟我说：你想说什么就直接说，不要拧巴着说。比如你想让我拖地，不要说“你不拖地是嫌家里很干净吧。”而是说“你有空时可以拖一下地吗？”
细想起来，我好像很擅长正话反说。明明想让他多穿点衣服别感冒，到了嘴边就成了，穿这么少，看来某人没得瑟够……种种此类的怪调，实际上如果我直接说出想法，男友也会支持照做，但我就像刺猬一样，偏要用负面情绪扎他一下。将真实的想法隐藏，却又期待对方能够发现。
02 不做“反问句小能手”
“手机放哪儿了？”
“我怎么知道？”
“现在的专业，找不到合适的实习。”
“当初是谁非要选这个专业的？”
“放在这个位置，对吗？”
“你问我我问谁？”
“我朋友要结婚了。”
“你以为别人都像你？”
“前面是向左拐吗？”
“不然呢？”
……
讲真，这种沟通无效且让人不好受。
03 这些“四字”劝慰不说也罢
大度自勉可以，劝人时要慎重。不在其境，不知其苦。慷他人之慨容易，感同身受别人的难，少有人做到，毕竟，“被偏爱的人永远不了解天平另一端的人的心情。”
04 有些梗，并不有趣
“今天去超市，发现车厘子涨价就没买……”
“工作这么多年还没实现车厘子自由？不应该吧”
“什么时候能把钱给我呢？家里急用。”
“哈哈，我凭本事借到的钱为什么要还呀？”
“你刚才说得不太懂，能解释下吗？”
“你品，你细品。”
你以为的笑点和妙趣，可能是对他人的失礼与冒犯。偏偏总有人不懂这点。
05 克制“好为人师”的冲动
当有朋友倾诉烦恼时，往往会勾起一些人表达自我的欲望，就像彰显社会经验与头脑智慧的机会来了一样，不自觉奉上一堆大而无用的建议，你这样做呀，你那样做呀，你离职呀，你怎么不跟他分手呢！
这些评判的背后语言是：你做得不够好，我懂得比你多，我拎得比你清。但有时倾听就足够了，尤其对于受伤的人，一个安静的树洞胜于居高临下的建言。
06 一句伤害，可能是别人心口拔不出的钉子
非暴力沟通，去表达事实、感受和需求，而非攻击、贬损对方。比如，当你恰好疲累，有人却想和你继续聊天时，暴力的沟通就是：你怎么这么烦，你能不能少啰嗦，还有比你更自私的人吗？措辞和语气充斥着谴责与定性。
此时，不妨温柔而明确地表达一种态度：我今天累了，需要休息，改日再聊更好。心理学有一句名言，叫做“不带敌意的坚决”，维护边界，表达立场，尊重了彼此都是独立的个体，同时，也避免了语言暴力带来的局面升级与心灵伤害。