老人說：喝茶喝的不是水，喝的是一種人生，時間久了，便能看清自己的人生，品味人生的酸甜苦辣。
一年有四季，一天有十二個小時，十二個小時對應著不同的時間，自然也對應著不同的茶。
像極了生命裡那些起起落落的時光，不同的是，生命裡的時光大多都在忙碌，卻很少有時間靜下心來，去品嚐茶裡的時光。
茶不分高低貴賤，無論是哪一款茶都需要用心去對待，去感受。
好比一個與你有緣之人，不管他貧或富你都不在意，你在意是他身上吸引你的地方。
喝茶，需要你去用心了解它，如一個好友，只有你知道他經歷的酸甜苦辣，才能理解他的獨特，才能與之更好的相處。
喝茶，有益於身體健康，特別是堅持一直喝茶的，但是很多人不知道怎樣喝，所以功效不明顯。
以茶養生關鍵是要掌握好什麼時候該喝，什麼時候不該喝，一定要在對的時間裡喝對的茶，就像在對的時間裡遇到對的人，才能一生一世。
早上喝茶
一年之計在於春，一日之計在於晨，身體經過一夜的休息之後；排出了大量的廢棄物，身體得到了清空，大量的水分被消耗掉，血液濃度變大。
清晨喝一杯淡茶，可以讓身體缺失的水分快速得到補充，讓腸胃得到清理。
喝一杯淡茶還可以稀釋血液，降低血壓，可以治療和預防便秘，對身體有極大的好處。
早上不能喝濃茶，早上喝的茶一定要比平時的淡。
早上喝什麼茶？
早上喝紅茶比較好，因為紅茶可以祛除體內的寒氣，促進身體的血液循環，使大腦的供血充足。
在吃完早餐之後，便可飲用一杯交淡的紅茶，在飲用紅茶時也可在茶中加入牛奶，這樣會更好。
早上喝茶，切記不可空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶胃會吸收咖啡因，從而導致尿頻、心慌等症狀。
所以喝茶一定要在吃完早餐之後方能飲用。
下午喝茶
早上吃好，中午吃飽，午餐一定要吃好，因為下午還要工作。喝茶也一樣，中午喝茶是一天中最重要的，俗稱“下午茶”。
喝下午茶能夠增強身體的免疫力，對身體的機能起到調節作用，還能預防感冒。
對於“血壓高、血糖高、血脂高”的人來說，堅持喝下午茶，比吃藥的效果要好的多，畢竟是藥三分毒啊！
下午喝什麼茶？
下午茶喝綠茶或者青茶較好，工作半天之後人體肝火旺盛，這個時候，喝一杯綠茶或者青茶有很好的效果。
因為青茶列如鐵觀音，性幹涼，入肝經，可以清肝熱，清楚肝中的毒素。
此外，茶葉中的維生素E豐富，能夠抵抗衰老。
綠茶入腎經，可以利水消腫，利於小便，綠茶中含有豐富的茶多酚，可以治消炎和抗氧化。
晚上喝茶
因為茶葉中含有咖啡因，所以有人怕晚上喝茶會影響睡眠，其實不然，這是大家的誤解。
晚上人體的免疫系統非常活躍，這個時候喝一杯茶，可以加快再造細胞，使免疫系統快速得到恢復。
晚上喝茶一定不要喝綠茶，綠茶屬於不發酵茶，能夠刺激人體。
這個時候可以喝黑茶或者熟普，最好的選擇是熟普，因為熟普的性質溫純，對人體的睡眠有很好的幫助。
在吃完晚飯後喝一杯黑茶可以助消化，暖胃，還可以分解積聚的脂肪。