茶是人們日常生活中的必需品，飲茶不僅是一種享受，對人體的健康也非常有益。
中醫認為，茶具有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿、解毒之效。
現代醫學研究證明，飲茶能消除疲勞、利尿消腫，還能對抗吸煙的危害。
雖然喝茶有利於養生，但是如果不注意一些禁忌事項，也會帶來不良的後果。
今天茶小識就來給大家講講喝茶要注意“八忌”。
01、是忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床後，應先喝一杯白開水，再吃點一些點心，然後再喝茶。
02、是忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。
據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。
茶泡好後，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
03、是忌喝冷茶
老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。
冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。
泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。
04、是忌濃茶
古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。
同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。
05、是忌沖泡次數過多
據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%。
再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。
一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了，所以最多泡四次（個別茶除外，如普洱）。
06、是忌飯前喝茶
飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。
吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
07、是忌飯後馬上喝茶
飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。
最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。
08、是忌用茶水服藥
茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。
俗話說：“茶葉水解藥”，所以千萬不要用茶水服藥，否則這藥就白吃了。
喝茶“八忌”，懂茶也要會喝茶。泡一壺茶，茶香滿室，杯中茶由淡變濃，浮浮沉沉，聚聚散散，苦澀清香中慢慢感悟：人生亦如茶。