（來源：美國的中文網）家長都希望孩子具有高情商，情緒健康，也會與人打交道。我們在提到情商或社交能力時，多半會提到“共情（empathy）”這個詞，這指的是能設身處地體會他人處境，從而感受和理解他人情感的能力，是高情商必備的部分。
然而，共情能力並不是每個人天生就有的，很大程度上都需要後天的發展。對於父母來說，要引導孩子培養共情能力是一件很複雜的工作，需要時時親身示範和教導，但有時，父母的教誨，孩子卻未免聽得進去。
“很多時候小孩子不願意聽大人講道理，但對兒童書裡教的卻會有興趣。”王嘉廉社區醫療中心兒科助理主任趙文祺（Eda Chao）說，“現在很多兒童讀物做得都很好，小孩子很愛讀。”
讓孩子從有趣的故事書裡學會如何保持心理健康、如何具有同理心，這樣的兒童讀物自然是家長們都需要的。趙文祺醫生為我們整理了一份書單，是她以多年經驗總結出的、適合讓孩子培養情商、並應對各類處境的圖書。
情緒類
1.The Rabbit Listened 作者：Cori Doerrfeld
主要內容：主人公小泰勒感到傷心，不同的動物試過不同的辦法，卻都不能安慰到他，最後只有善良耐心的兔子，幫助泰勒排解了憂傷。這本書能夠教會孩子一個簡單的道理：肯花時間、帶著愛與關心去傾聽，就能為他人提供慰藉。
2.Grumpy Monkey 作者：Suzanne Lang , Max Lang
主要內容：黑猩猩吉姆沒有來由地感到不開心，朋友都不理解他，讓他開心起來，但能讓朋友開心的事情，卻並不見得讓吉姆也開心。這本書想要教給孩子的道理是：不需要強顏歡笑，只要不傷害別人，有情緒是正常的。
3.The Feelings Book 作者：Todd Parr
主要內容：這本書用生動的繪畫和場景，讓小孩子理解各種情緒。
4.F Is for Feelings 作者：Goldie Millar, Lisa A. Berger, Hazel Mitchell
主要內容：孩子如果從小學會用清楚而健康的方式表達自己的情緒，長大後就能更從容地應對各種挑戰，這本書要教的就是如何使用恰當的詞彙，告訴別人自己的想法。
5.Listening to My Body 作者：Gabi Garcia, Ying-Hui Tan
主要內容：這本書用互動投入的方式，讓孩子練習描述自己的感受和相應的身體感應，掌握大量表達感覺的詞彙。
6.When Sophie Gets Angry — Really, Really Angry… 作者：Molly Bang
主要內容：每個人都有生氣的時候，這本書要做的，就是讓孩子知道生氣時可以做什麼，並鼓勵他們多與大人交流自己的憤怒。
7.Peaceful Piggy Meditation 作者：Kerry Lee MacLean
主要內容：大部分人每天都很忙碌，而當事情不盡如人意的時候，大家都沒有時間來好好排解，這就會導致生氣或傷感的情緒。這本書想要教會孩子的，是一個在成人裡很流行、卻很少有人想到讓孩子做的事情——冥想，通過冥想，在忙碌的生活中找到平靜。
應對霸凌類
8.Llama Llama and the Bully Goat 作者：Anna Dewdney
主要內容：這是一本有關霸凌的圖書，通過主人公羊駝和同學在學校被山羊捉弄的經歷、以及告發對方後心中不安的感受，探討孩子在面對霸凌時的處理方式。
9.Berenstain Bears and Stand Up to Bullying 作者：Mike Berenstain
主要內容：霸凌者與被霸凌者的角色不是絕對的。學校裡一幫作威作福的學生，其中一個在團體內部卻也是被欺負的對象，最後在老師的教導下，大家終於可以愉快相處。
自我認知類
10.Where Oliver Fits 作者：Cale Atkinson
主要內容：通過拼圖碎片奧利弗的故事，這本書帶著孩子經歷人們在發現自我過程中的每一個高峰和低谷，並最終發現一個道理：努力適應和融入並不一定是最好的方法。
11.What Should Danny Do? 作者：Adir Levy, Ganit Levy
主要內容：丹尼是一個正在訓練中的超級英雄，每天都會遇到不同的事情，面臨不同的選擇。這是一本互動式圖書，孩子一邊讀，一邊幫丹尼做出不同的選擇，這些選擇最終會引出不同的故事走向和結果。在這樣的過程中小孩就會明白，自己的每一個選擇都可能影響自己一天的生活，甚至會影響未來的人生。
以上這11本書，比較適合小孩子閱讀，對於年齡更大一些的孩子以及父母，趙文祺醫生還有其他推薦閱讀的書籍。
給青少年
1.Just Breathe 作者：Mallika Chopra
主要內容：這本書是針對8到12歲孩子的冥想指導圖書，教會孩子利用呼吸技巧和冥想應對日常遇到的各類挑戰，例如壓力、失眠、建立自信、注意力、焦慮等等。
2.Wonder 作者：R. J. Palacio
主要內容：主人公August Pullman一生下來臉就與別人長得不一樣，他很想讓別人像對普通人一樣對待自己，但這似乎很難做到。這本小說從August的視角開始，再從他的同學、姐姐、以及所有人的角度，探討共情力、同情心、接納他人的話題。
給家長
1.Raising Your Spirited Child 作者：Mary Sheedy Kurcinka
主要內容：這本書用大量的最新研究成果、真實案例、以及實用對策，幫助家長在面對育兒問題時學會在保持冷靜、與子女溝通、引導他們解決問題等方面找到適合自己與孩子的方法，培養出心理健康的孩子。
2.No-Drama Discipline 作者：Daniel Siegel
主要內容：家長和孩子之間總有發脾氣、大哭大鬧、關係緊張的時候，這時候大人應該如同應對呢？這本書要教會家長的，就是如何化解這些時刻，甚至把它變成一個雙方成長的機會。
