喝茶可以養生，
喝茶可以解憂，
喝茶可以清心明志。
越來越多的人利用茶來養生。喝茶養生，茶道養心。
茶之“療效”貴在使人靜心、解惑，轉悲為喜，轉憂為歡。在喧囂、煩躁的社會裡，尋一處寧靜之地，泡上一杯茶，清心養氣，靜思冥想，將一切煩惱和憂鬱置之度外。
如今社會壓力大，人們沒合適的地方和方法排憂，茶竟然可以排憂解難，為你撫平內心的浮躁。
既能化解心中之淤氣，也理療了心中之傷痛，使心情變得冷靜和泰然，將一切煩惱與憂鬱置之度外，讓心靈復甦，使信心重現，從無望中看到希望。
當失望、無奈、苦悶之時，泡一杯清澈甘甜的普洱生茶，靜思冥想，便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的，在品過苦澀之後才能體味出濃香；
當憤怒、不安、暴躁之時，泡一杯澄碧清香的綠茶，靜心而思，讓心靈歸於沉靜，自得一份心靜、心寬、心安；當疲憊不堪，急火攻心之時候，泡一杯澀澀的苦丁茶，湯色黃中透紅，滋味鮮爽沁人心脾。
以茶解憂，可以清心明志，教人明理，遇到過急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”的情況發生。
除此之外，夏天的到來，茶能為茶友解決哪些實質性的問題嗎?
答案就是：能！
一，口渴煩惱：來找茶
茶湯裡的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。
記著，茶葉是最天然的飲料，小二，口渴了，來一杯茶！
二，清熱防暑煩惱：來找茶
經驗豐富的茶客都知道，只有飲用熱茶，才會讓人感覺更舒暢。
熱茶的溫度，能促進人體排汗，從而藉助汗水蒸發的散熱，帶走體內熱量；特別是熱茶中的咖啡鹼等成分還能刺激腎臟、促進排泄，汗水蒸發越多，人體散熱越好，從而達到降溫消暑的效果。
三，預防胃、腸消化煩惱：來找茶
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節。
科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。
四，補充鉀鹽和水分煩惱：來找茶
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀食物。
夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什麼宜飲茶的重要原因。
五，解乏煩惱：來找茶
夏季人體大量出汗，汗水會帶走體內的鈉、鉀、鎂等元素，從而使人容易感到困乏。
茶葉中含有咖啡鹼等成分，會刺激神經。茶多酚等物質則能與唾液發生反應，滋潤口腔，帶來生津止渴、提神醒腦等效果。
六，防曬，抗衰老煩惱：來找茶
夏季也是黑色素沉澱的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。
綠茶含有豐富的兒茶素、單寧酸和維生素C，它們有很強的抗氧化功。
多酚類的抗氧化作用能夠消除由於紫外線、抽煙、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的活性氧，進而抑制維生素C的消耗，保持肌膚細緻美自。
七，減肥煩惱：來找茶
據說，五月不減肥，六月徒傷悲，何況七月都來了呢，減肥作為一生的事業，在夏天顯得尤為重要！茶葉除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少醣類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
八，調節心情煩惱：來找茶
台灣作家林清玄曾說：“喝茶的最高境界就是把‘茶’字拆開，人在草木間，達到天人合一的境界。”
陶醉在茶世界，沒太多時間自尋煩惱，就算煩惱來了，一杯茶的時間，自省也好，審視也罷，愛喝茶的人處理辦法一定是簡單、爽朗而又不失分寸的。