我們在生活中，經常可以聽見有人吐槽，“直男癌”、“這個人情商真的太低了”，上網一搜，更多的也是告訴你情商高或低有什麼樣一二三四五的奇葩表現，但並沒有告訴你具體到生活要怎麼做才能提高情商。
美國哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼，他號稱“情商之父”。他在其暢銷書《情商》中有一句話，點出了情商的真正內涵：情商就是情緒智力，是管理情緒的能力。我們每個人都有情緒。關於情緒的專業定義我們沒有必要了解那麼詳細，只需要知道我們每個人最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒，如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。
情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。
舉幾個很簡單的例子：
1，你在與一個人吵架，是不是總想拼命說點什麼，尤其是攻擊性特別強的話，好讓對方崩潰？讓對方啞口無言？讓對方覺得你太厲害了？如果，這個時候你忍住了。你管理（注意：是管理，不是控制）好了自己憤怒的情緒，考慮到了別人感受，你心平氣和，很冷靜的說出了自己的想法和停止爭吵的希望，絕不讓對方難堪。這就是管理情緒的能力，換句話說，也是情商高的體現。
2，你和另一半相約逛街，可到了目的地，等了20分鐘了，對方還沒有來。等她來了的時候，你當然很生氣，感覺她一點都不在乎你們的約會。所以你開口是：“你怎麼現在就才來啊，你看看，都遲到了20分鐘了！”等她想開口解釋的時候，你一定要搶在她前面，假裝委屈地說：“我又少了20分鐘和你在一起的時間來欣賞你的美，真討厭！”這時候女孩只有甜甜的一笑，哪裡還會開口責怪你，只會在心裡記住下次不能遲。這就是管理好了自己生氣的情緒，目的也達到了。
3，又比如當你和另一半相約吃飯，等到點菜的時候，你為了表現你的紳士風度把菜譜先拿給她點？不，你先把她最喜歡吃的幾道菜點好，然後把菜譜遞給她，說：“你最愛吃的XX已經點了，你再看看今天還想吃點什麼？”女孩絕對心裡一暖，幸福感爆棚。
這樣的例子真的很多。之所以拋出幾個例子，就是想通過大家從這些生活中都會遇見的細節去觀察、去體悟、去學習。而不是只告訴你情商高的人會說話、不愛發脾氣、懂得察言觀色、照顧別人感受這些空洞的字眼。你應該觸類旁通，舉一反三的去理解，去學習，去吸取案例當中的經驗，讓自己的情商慢慢的提高。
畢竟，提高情商不是一天兩天的事情，需要長期努力。最後分享一句話丹尼爾·戈爾曼先生的話：
智商不高、情商高的人，貴人相助；
智商高、情商不高的人，懷才不遇。