如果問一個人，你在感情中最怕的是什麼？答案可能是，沒有回應。也就是我們所說的冷暴力，如果倆人吵架，發洩完情緒，最後也能感受到對方是愛自己的，那就完全沒有問題。但最可怕的是無邊無際的沉默，冰冷的氣氛，沒有任何回應。很多關係在僵持中，慢慢地就淡了，無聲無息的分開。
大多數情況，分手，離婚並不是我們的意願，只不過是兩個人找不到合適的溝通方式，只好用冷漠保護自己，最終卻是造成了兩個人的互相傷害！
他已經3天沒跟我說話了
他對我漠不關心，像空起一樣
他只要開口，就是冷嘲熱諷
他已經很久沒有碰過我，我們早就沒有夫妻生活
這些都是冷暴力。有句話說，冷暴力這東西，可以讓你的肉體毫髮無損，卻可以讓你的心裡千瘡百孔。我們往往認為，施暴的一方是可能主動溝通的，只要他願意，如果他沒有這麼做，都是因為他不夠愛自己，不夠在乎這段關係。
當我們有這個結論的時候，內心會更加失望，因為覺得他不是做不到，而是不願意做，或者說不夠愛自己，所以更加失望，甚至開始對方，兩個人的關係也會到達冰點。你們曾經如此相愛，不知道為什麼會變成了這樣。冷暴力，真的無法破解嗎？
我們首先看看什麼是冷暴力，百度上的解釋是：冷淡，輕視，疏遠和漠不關心。如果仔細思考一下，就會發現，這些詞往往是被冷暴力一方說的。事實是冷暴力的雙方都會感到孤獨委屈，沒有安全感，為此飽受折磨。
在冷暴力的關係中，其實兩個人都在求救。沉默是冷暴力的施暴者無聲的求救，拼命向外抓是冷暴力的受害者有聲的求救。如果我們只從自己的角度來看，就永遠無法走出冷暴力的循環。
冷暴力，不是不愛了，而是我們不會愛了，不知道如何溝通和解決問題化解冷暴力，其實只需要三步：
1.找到關係中的負性循環
2.找到衝突的核心點
3.自我情緒負責
聽起來不難，不過，做起來不容易。當陷入冷暴力的循環時，只要有一個人跳出來，改變自己的方式，慢慢就能帶動對方，從你們走出冷暴力的循環。走出冷暴力，不要將屬於幸福拱手相讓。而在做這三點的過程中，溝通就顯得尤其的重要。
溝通是講究方式方法的，不合適的溝通不僅不會加分，反而會讓你們的感情走上絕路，通常來講溝通分三種模式。
第一種是無效的溝通，你跟你的另一半，說了很多，但是你們之間沒有達成共識，沒有產生共鳴，那麼說再多都是沒有意義的，甚至會讓對方感覺到厭煩，甚至不想跟你講話。
第二種是乏味的溝通，也稱作不咸不淡的溝通，倆個人在一起經常聊一下生活的瑣事，比如說吃飯了沒？在幹嘛呢？那麼這種溝通是對你們之間的感情是沒有太大的促進作用的，長此以往對你們感情必然會變淡。
第三種是有效的溝通，也稱之為心與心之間的溝通，那麼通過這種心與心之間的溝通，能夠拉近你們之間的這種親密關係，產生好感，並且建立信任感，依賴感，安全感！讓兩性關係進入到良性循環當中！
兩性關係是相互促進的，不是相互消耗的。學會經營感情，不僅能夠得到自己想要的，並且也能夠讓你的另一半能夠得到快樂，受益的是你的家庭。而真正能夠幸福的家庭，不是兩個人相互計較，而是兩個人能夠竭盡所能的為對方去付出，讓這種行為成為習慣，那麼兩個人才能夠長久的幸福下去。
但是經營感情和付出是兩碼事，這是很多人的一個誤區。如果一味的是去付出，只會讓自己被動，讓對方習以為常，所以要懂得自己在付出的同時，去引導對方為自己付出。